13 receitas de tofu que toda a família vai querer comer

Às vezes, o tofu passa despercebido à mesa, especialmente quando todos esperam algo mais familiar. As receitas certas podem mudar isso, transformando o tofu em refeições saudáveis, saborosas e satisfatórias. Essas 13 receitas de tofu combinam molhos ousados, vegetais, grãos e métodos simples de cozimento. Cada um mostra como o tofu pode se tornar uma refeição que toda a família desejará comer.

Tigela de arroz com tofu do Oriente Médio

A tigela de arroz com tofu do Oriente Médio chega em cerca de 30 minutos com tofu, arroz e vegetais. O tofu é cozido com temperos quentes antes de servir com arroz com legumes e molho de tahine. O sabor é saboroso com notas de cominho e alho. Tofu macio e arroz fofo enchem a tigela.
Obtenha a receita: Tigela de arroz com tofu do Oriente Médio

Tofu grelhado com molho picante de manga tailandesa

Tofu grelhado com molho picante de manga tailandesa cozinha em cerca de 25 minutos com tofu e molho de manga fresco. As fatias de tofu são grelhadas até dourar antes de cobrir com manga, limão e pimenta. O sabor é saboroso com contraste brilhante entre doce e picante. Tofu crocante combina com molho fresco.
Obtenha a receita: Tofu grelhado com molho picante de manga tailandesa

Rolinhos primavera de tofu marinado

Rolinhos primavera de tofu marinado ficam prontos em cerca de 25 minutos com tofu e vegetais frescos. O tofu marinado em molho de soja e alho antes de ser embrulhado em papel de arroz com ervas e vegetais. O sabor é fresco e saboroso, com leve riqueza de tofu. Legumes crocantes adicionam textura refrescante.
Obtenha a receita: Rolinhos primavera de tofu marinado

Tacos de tofu picantes

Os Tacos de Tofu Picantes cozinham em cerca de 20 minutos com tofu temperado e tortilhas. Os migalhas de tofu são cozidos com especiarias de pimenta antes de rechear as tortilhas macias. O sabor é saboroso com leve calor e notas de alho. Pedaços crocantes de tofu combinam bem com coberturas frescas.
Obtenha a receita: Tacos de tofu picantes

Tofu Marinado Frito

O tofu marinado frito cozinha em cerca de 15 minutos depois que o tofu é marinado com molho de soja e alho. Os cubos de tofu fritam até ficarem dourados e crocantes por fora. O sabor é saboroso com leve profundidade salgada da marinada. O exterior crocante envolve os centros de tofu macio.
Obtenha a receita: Tofu Marinado Frito

Bibimbap Vegetariano

O Bibimbap vegetariano cozinha em cerca de 30 minutos com arroz, vegetais e tofu. As tigelas de arroz são cobertas com legumes salteados, tofu e molho saboroso. O sabor é saboroso com suaves notas de especiarias e gergelim. Legumes misturados criam textura variada em cada mordida.
Obtenha a receita: Bibimbap Vegetariano

Tofu Em Molho Cremoso De Abobrinha E Cogumelos

Tofu com molho cremoso de abobrinha e cogumelos cozinha em cerca de 30 minutos com tofu e vegetais. O tofu ferve com abobrinha, cogumelos, alho e molho cremoso. O sabor é saboroso com suaves notas terrosas de cogumelos. O tofu macio absorve o molho.
Obtenha a receita: Tofu Em Molho Cremoso De Abobrinha E Cogumelos

Torrada de Beterraba com Tofu

Tofu Beet Toast fica pronto em cerca de 20 minutos com pão torrado e cobertura de vegetais. O tofu esfarelado mistura-se com beterraba assada, ervas e temperos antes de espalhar na torrada. O sabor é saboroso com leve doçura da beterraba. A torrada crocante contrasta com a cobertura macia.
Obtenha a receita: Torrada de Beterraba com Tofu

Tofu Cremoso de Tomate Seco (Marry Me Tofu)

O tofu cremoso de tomate seco cozinha em cerca de 25 minutos com tofu e um rico molho de tomate. O tofu ferve com creme, alho e tomate seco. O sabor é saboroso com riqueza picante de tomate. O tofu macio absorve o molho cremoso durante o cozimento.
Obtenha a receita: Tofu Cremoso de Tomate Seco (Marry Me Tofu)

Torta De Pastor Vegetariano

A Torta Vegetariana de Pastor assa em cerca de 40 minutos com vegetais e cobertura de purê de batata. Os vegetais são cozidos em um molho saboroso com purê de batata. O sabor é rico e reconfortante com tempero de ervas. Batatas cremosas contrastam com o farto recheio de vegetais.
Obtenha a receita: Torta De Pastor Vegetariano

Massa crocante e crocante de tofu assada

Crocante e Crocante Tofu Pasta Bake assa em cerca de 35 minutos com macarrão e tofu temperado. Cubos de tofu crocantes no forno antes de misturar com macarrão e molho. O sabor é saboroso com suaves notas de tomate e alho. O tofu crocante e a massa macia criam contraste.
Obtenha a receita: Massa crocante e crocante de tofu assada

Receita de berinjela e tofu (Panda Express Copycat)

A receita de berinjela e tofu cozinha em cerca de 25 minutos com tofu e berinjela em molho saboroso. Tofu e berinjela salteados com alho, molho de soja e pasta de pimenta. O sabor é saboroso com calor suave e profundidade de alho. Berinjela macia contrasta com pedaços crocantes de tofu.
Obtenha a receita: Receita de berinjela e tofu (Panda Express Copycat)

Envoltório Tailandês de Tofu

O Tofu Thai Wrap fica pronto em cerca de 20 minutos com tofu, vegetais e molho em um wrap. O tofu cozinha com tempero antes de embrulhar com legumes e molho de manteiga de coco e amêndoa. O sabor é saboroso com a doçura de nozes do molho. Legumes frescos adicionam crocância.
Obtenha a receita: Envoltório Tailandês de Tofu