17 jantares saudáveis ​​para noites que você normalmente pediria para levar

O hábito consegue preencher o espaço onde morava o cuidado, principalmente no final de dias longos. Esses 17 jantares saudáveis ​​​​são feitos para as noites em que você pega o telefone fora da rotina, e não apenas para a fome. Os sabores permanecem firmes, os passos permanecem razoáveis ​​e a comida mantém o seu lugar no fluxo da vida quotidiana. É como escolher a si mesmo de uma forma pequena e constante, que não exige mais do que você tem.

Frango Ferro Fundido com Molho de Cereja

Frango em Ferro Fundido com Molho de Cereja cozinha em uma panela, deixando frutas, alho e ervas assentarem no frango enquanto ele assa. As cerejas cortam a riqueza sem tornar o prato doce. Cai bem nas noites de semana porque a frigideira faz a maior parte do trabalho. O molho carrega a memória da culinária sazonal para as noites comuns.
Obtenha a receita: Frango Ferro Fundido com Molho de Cereja

Frango Cremoso Cítrico Com Alecrim

Frango Cremoso Cítrico Com Alecrim começa com uma pequena marinada de frutas cítricas e ervas que gruda no frango enquanto ele cozinha. A frigideira fica simples, com um molho que se forma enquanto a carne doura. O equilíbrio entre sabores fortes e suaves mantém o prato baseado em técnicas familiares. Parece algo que pertence ao ritmo constante dos jantares.
Obtenha a receita: Frango Cremoso Cítrico Com Alecrim

Salmão Marroquino com Pimentão

Salmão Marroquino com Pimentão ferve em uma base de tomate com alho e temperos até que o peixe amoleça no molho. Os pimentões dão corpo sem tomar conta do prato. Ele vem junto em uma panela, o que mantém a limpeza razoável no final do dia. Os sabores ecoam refeições destinadas a serem compartilhadas sem cerimônia.
Obtenha a receita: Salmão Marroquino com Pimentão

Almôndegas de peru grego com queijo feta

Almôndegas de Peru Grego com Feta assam no forno com ervas dobradas na carne. O queijo feta traz um sabor salgado que se instala na panela enquanto cozinha. O método mantém o tempo de trabalho curto enquanto o forno carrega o peso do jantar. Eles permanecem úteis durante semanas, quando as refeições familiares são importantes.
Obtenha a receita: Almôndegas de peru grego com queijo feta

Tacos de tofu picantes

Os Tacos de Tofu Picantes contam com um cozimento rápido que fixa as bordas do tofu antes de ser colocado nas tortilhas. Os temperos se acomodam no recheio sem a necessidade de molhos ou acompanhamentos extras. O formato mantém a mesa flexível e fácil de limpar. Passa a fazer parte da rotação sem pedir atenção.
Obtenha a receita: Tacos de tofu picantes

Peito de panela instantâneo fácil

Easy Instant Pot Brisket usa pressão para encurtar o que normalmente é um cozimento longo. A mistura de temperos penetra na carne enquanto a panela faz seu trabalho silencioso. O método é adequado para noites em que o fogão não pode ser vigiado. O resultado se transforma em sobras que vão aparecendo.
Obtenha a receita: Peito de panela instantâneo fácil

Salmão Assado Em Cama De Maçãs E Batatas

Salmão assado em uma cama de maçãs e batatas é assado em um prato com frutas e vegetais por baixo. O forno faz o trabalho enquanto os sabores se misturam. A combinação mantém o prato equilibrado sem etapas extras. Parece uma refeição que pertence às noites normais.
Obtenha a receita: Salmão Assado Em Cama De Maçãs E Batatas

Sopa de curry vermelho estilo tailandês

A sopa de curry vermelho estilo tailandês constrói seu corpo a partir de uma única panela de caldo, leite de coco e temperos. O cozimento permanece direto, deixando a sopa tomar forma sem ferver muito. Cabe em jantares que pedem algo firme na tigela. O caldo deixa uma sensação de continuidade à mesa.
Obtenha a receita: Sopa de curry vermelho estilo tailandês

Assadeira Mini Bolo de Carne e Vegetais

A Panela Mini Bolo de Carne e Vegetais cozinha tudo de uma vez no forno, mantendo a refeição contida em uma panela. As porções menores douram rapidamente ao lado dos vegetais que amolecem no mesmo ritmo. O tempo funciona para noites que não podem ser prolongadas. Ele se instala durante a semana sem chamar atenção.
Obtenha a receita: Assadeira Mini Bolo de Carne e Vegetais

Receita de assadeira com linguiça de frango e vegetais

Receita de assadeira com linguiça de frango e vegetais assa tudo junto até que os vegetais amoleçam e a linguiça fique firme. O azeite e as ervas permanecem simples e familiares. O método de panela única evita que o jantar se espalhe pela cozinha. Passa a fazer parte da estrutura tranquila dos jantares.
Obtenha a receita: Receita de assadeira com linguiça de frango e vegetais

Almôndegas de frango Coq au Vin

As almôndegas de frango Coq au Vin assumem o formato de um clássico e o transformam em um formato mais rápido. As almôndegas cozinham com molho, deixando o vinho e os aromas assentarem na frigideira. O trabalho do fogão permanece contido e estável. O prato carrega a sensação de uma tradição ajustada ao presente.
Obtenha a receita: Almôndegas de frango Coq au Vin

Frango Sancocho

Frango Sancocho cozinha frango com raízes e milho em uma panela até que o caldo se aprofunde. O método segue a lógica das sopas destinadas a alimentar mais de uma noite. Os sabores vêm de ingredientes que resistem às cozinhas do dia a dia. Fica presente como alimento que sustenta as famílias durante a semana.
Obtenha a receita: Frango Sancocho

Receita Vegetariana de Kebabs Kofta

A receita vegetariana de Kofta Kebabs molda hambúrgueres à base de plantas com temperos antes de cozinhá-los no fogão ou no forno. O método mantém as etapas familiares mesmo quando os ingredientes mudam. Os kebabs ficam bem juntos em um prato com lados simples. Encontram lugar ao lado dos jantares que se repetem.
Obtenha a receita: Receita Vegetariana de Kebabs Kofta

1 pote de frango e arroz com romã

Frango e arroz com romã de 1 panela cozinham em uma única panela, deixando o arroz pegar os temperos da panela enquanto cozinha. A fruta acrescenta contraste sem transformar o prato em algo ornamentado. O tempo mantém a noite contida em um queimador. Ele se instala em refeições que parecem enraizadas na rotina.
Obtenha a receita: 1 pote de frango e arroz com romã

Frango Instantâneo Com Pimentão Doce

Frango instantâneo com pimentão cozinha sob pressão com tomates e vegetais até que o molho se forme sozinho. A panela mantém o trabalho contido quando o fogão já está cheio. Os sabores se unem sem pedir atenção. Passa a fazer parte do padrão de jantares que acontecem durante a semana.
Obtenha a receita: Frango Instantâneo Com Pimentão Doce

Salmão inteiro glaceado com romã

Salmão inteiro glaceado com romã é assado no forno com uma cobertura pincelada enquanto cozinha. O método permanece direto, deixando o peixe manter sua forma na frigideira. O esmalte adiciona profundidade sem complicar o processo. Lê-se como um prato que marca a mesa sem alterar o seu ritmo.
Obtenha a receita: Salmão inteiro glaceado com romã

Salmão Harissa Assado

Salmão Harissa assado com limão e especiarias em uma única panela. O forno marca o ritmo enquanto os sabores se instalam no peixe. O método cabe facilmente no meio da semana. Fica presente como um prato que volta sem cerimônia.
Obtenha a receita: Salmão Harissa Assado