15 receitas econômicas para as noites em que você faz as contas primeiro

Algumas noites, o jantar começa com uma calculadora em vez de um desejo. Este post é para aqueles momentos em que o orçamento vem em primeiro lugar e cada escolha tem que fazer sentido. Essas 15 receitas econômicas foram elaboradas para as noites em que você faz as contas primeiro, quando esticar o que você tem é mais importante do que qualquer coisa sofisticada. À medida que você rola a página, espere comida que pareça estável, familiar e factível, do tipo que faz os números funcionarem e ainda coloca o jantar na mesa.

Macarrão Feta Assado

Massa Feta Assada funciona para as noites em que as receitas econômicas são importantes e você quer um prato para acompanhar a refeição. A massa assa no forno com tomate e queijo feta em cerca de 40 minutos, simplificando o preparo e a limpeza. Usar grampos para despensa ajuda a manter os custos estáveis ​​enquanto ainda enche os pratos. Este é o tipo de jantar que parece planejado mesmo quando a matemática permanece apertada.
Obtenha a receita: Macarrão Feta Assado

Coxinhas de frango marinadas colombianas

Coxinhas de frango marinadas colombianas são adequadas para receitas econômicas porque o frango com osso se estende ainda mais sem esforço extra. As coxinhas assam no forno em cerca de 45 minutos após uma marinada rápida, deixando-as livres assim que o cozimento começar. Temperos simples e cortes acessíveis mantêm a lista de compras curta. Eles caem na mesa parecendo intencionais, sem retirar do orçamento de amanhã.
Obtenha a receita: Coxinhas de frango marinadas colombianas

Samosas fáceis sem glúten

Samosas fáceis sem glúten fazem sentido para receitas econômicas quando você precisa de uma refeição recheada com ingredientes de baixo custo. Eles cozinham no fogão em cerca de 35 minutos, usando grão de bico e temperos que duram várias refeições. A preparação permanece gerenciável enquanto fornece porções sólidas. Eles trazem estrutura para o jantar sem aumentar os gastos.
Obtenha a receita: Samosas fáceis sem glúten

Tigela de arroz com tofu do Oriente Médio

A tigela de arroz com tofu do Oriente Médio ganha seu lugar entre as receitas econômicas por contar com arroz e tofu que cozinham rápido e vão longe. Tudo fica pronto no fogão em cerca de 30 minutos com preparação mínima. O formato da tigela estica os ingredientes ao mesmo tempo que parece completo. Ele lida com as sobras do almoço sem planejamento extra.
Obtenha a receita: Tigela de arroz com tofu do Oriente Médio

Mujadara

Mujadara tem sido um alimento básico nas receitas econômicas porque lentilhas e arroz custam pouco e enchem bem as tigelas. O prato cozinha no fogão em cerca de 40 minutos, principalmente sem supervisão depois de ferver. Cebola caramelizada adiciona profundidade sem despesas extras. Parece firme e firme nas noites em que cada número conta.
Obtenha a receita: Mujadara

Batata Vegetariana Vareniki

Batata Vegetariana Vareniki pertence às receitas econômicas, já que batatas e farinha fazem a maior parte do trabalho. Esses bolinhos cozinham no fogão em cerca de 45 minutos do início ao fim. O recheio permanece simples enquanto as porções esticam facilmente. Eles transformam ingredientes básicos em uma refeição que parece planejada com antecedência.
Obtenha a receita: Batata Vegetariana Vareniki

Tofu Marinado Frito

O Tofu Marinado Frito se adapta às receitas econômicas, transformando o tofu em um prato principal flexível usando molhos de despensa. Ele cozinha no fogão, no forno ou na fritadeira em cerca de 25 minutos dependendo do método. O mesmo lote funciona em tigelas, wraps ou arroz. Mantém o jantar adaptável quando os gastos ficam apertados.
Obtenha a receita: Tofu Marinado Frito

Arroz Vegetariano Fácil Pilaf

Easy Vegetarian Rice Pilaf funciona para receitas econômicas, construindo a refeição em torno de arroz e vegetais. Ele ferve no fogão em cerca de 35 minutos com preparação simples. O prato cabe bem nas sobras sem custo extra. Ele se destaca ao lado das proteínas ou como evento principal.
Obtenha a receita: Arroz Vegetariano Fácil Pilaf

Kasha de trigo sarraceno com cogumelos caramelizados e cebola

Kasha de Trigo Sarraceno com Cogumelos Caramelizados e Cebola se adapta a receitas econômicas graças ao recheio de grãos e produtos acessíveis. Tudo cozinha no fogão em cerca de 45 minutos com passos simples e constantes. Os ingredientes permanecem básicos, mas substanciais. Traz equilíbrio à mesa quando os gastos permanecem controlados.
Obtenha a receita: Kasha de trigo sarraceno com cogumelos caramelizados e cebola

Lasanha Matzo com Requeijão

Lasanha de Matzo com Requeijão ganha seu lugar nas receitas econômicas ao substituir as folhas de macarrão por pão ázimo da despensa. A lasanha leva ao forno em cerca de 50 minutos com montagem em camadas. O queijo cottage mantém os custos mais baixos e ao mesmo tempo constrói a estrutura. Alimenta várias pessoas sem esticar a conta do supermercado.
Obtenha a receita: Lasanha Matzo com Requeijão

Sopa de curry vermelho estilo tailandês

A sopa de curry vermelho estilo tailandês funciona para receitas econômicas porque uma panela cobre toda a refeição. A sopa ferve no fogão em cerca de 30 minutos, usando vegetais e pasta de curry de forma eficiente. As porções permanecem generosas sem adicionar acompanhamentos. Mantém o jantar contido quando as decisões de gastos já aconteceram.
Obtenha a receita: Sopa de curry vermelho estilo tailandês

Arroz Biryani Vegetariano

O arroz Biryani vegetariano faz parte das receitas econômicas, transformando o arroz em uma refeição completa. Ele cozinha no fogão em cerca de 45 minutos com etapas em camadas, mas administráveis. As especiarias ganham peso sem aumentar os custos. A panela suporta várias porções sem planejamento extra.
Obtenha a receita: Arroz Biryani Vegetariano

Ensopado de Peixe Marroquino Picante

O ensopado de peixe marroquino picante funciona para receitas econômicas usando peixe acessível e grão de bico enlatado. O guisado ferve no fogão em cerca de 35 minutos em uma panela. Vegetais simples mantêm os custos equilibrados. Chega como uma refeição completa sem acompanhamentos extras.
Obtenha a receita: Ensopado de Peixe Marroquino Picante

Borscht de Frango

Frango Borscht se encaixa em receitas econômicas, alongando o frango com legumes e caldo. A sopa ferve no fogão em cerca de 60 minutos com preparação simples. Uma panela lida com o jantar e as sobras. Ele avança a semana sem revisitar a matemática.
Obtenha a receita: Borscht de Frango

Tofu Cremoso de Tomate Seco (Marry Me Tofu)

Tofu Cremoso de Tomate Seco se adapta a receitas econômicas, apoiando-se em tofu e ingredientes de longa duração. Cozinha no fogão em cerca de 30 minutos com uma pequena lista de ingredientes. O molho se espalha facilmente pelo arroz ou macarrão. Parece pensado mesmo quando os números permanecem rígidos.
Obtenha a receita: Tofu Cremoso de Tomate Seco (Marry Me Tofu)